产后第一天

·卧床疗养：术后平躺6小时，禁食禁水。之后可枕枕头，勤换产褥垫，穿宽松衣物。

·柔和行动：在家东谈主匡助下多翻身，活早先脚，促进血液轮回，为下床作念准备。

·运转哺乳：宝宝出身半小时内即可尝试哺乳，刺激泌乳。

产后第二天

·尝试下床：拔尿管后，在家属搀扶下徐徐下床，幸免使劲过猛。第一次下床前先坐起，在床边稍坐顷然。

·促进排气：下床慢走有助排气。可饮萝卜汤、口服薄荷水缓助。未排气前进食米汤、稀藕粉等流食。

·刀口督察：保握伤口干燥清洁，勿自行撕除敷料。哺乳时用枕头护住伤口，减轻疼痛。

产后第三天

·加多行动：适宜加多下床行动时辰，促进胃肠功能复原。

·饮食过渡：排气后可过渡到半流食，如烂面条、粥、蒸蛋羹，幸免浓重、胀气食品。

· 不雅察相称：如伤口红肿、渗液、发烧，实时见告大夫。

增进子母心思

·肌肤构兵：将宝宝放在姆妈胸前，加多安全感。

·温存互动：轻声与宝宝语言，温存抚摸，让他闇练姆妈的声息和触摸。

·按需哺乳：母乳喂养是亲密互动的好时机。

心思调度与家东谈主关爱

初为东谈主母可能暴燥，这是平时的。家东谈主要多饶恕、摊派家务，宝爸的随同和维握尤为伏击。

剖宫产是成为姆妈的勇敢阅历。好好照顾我方，您是最棒的姆妈。

专科审核: 产后康复科主任 张丽娜

剪辑：王安琪

妇幼健康科普审核：刘璇

出品：佳木斯市妇幼保健院

栏目：妇幼健康科普

产后康复科：

佳木斯市妇幼保健院产后康复科于2010年诞生，是黑龙江省佳木斯地区独逐一家针对妇女产后身心进行全面健康复原的三甲病院诊疗中心。科室由大夫、康复师、照管、IBCLC构成的专科的保健行状团队，引进国内先进的康复仪:如盆底生物反映仪、盆底磁疗仪、腹直肌调养一体机、督脉熏蒸床、3D整骨机器东谈主、多功能康复仪、氦氖激光调养仪等，从形骸复原、盆底康复、乳腺运动、催乳理疗、膳食养分、乳汁检测、避孕指令、豪情调适等多方面为产后女性提供系统的健康指令与保健行状。

科室本事上风彰着，盆底生物反映本事，将盆底肌的收缩现象出动为直不雅的数据和图像，新姆妈们能明晰看到磨练后果，大大普及康复遵循。同期，电刺激和磁刺激集结疗法通过精确刺激盆底神经肌肉，增强肌肉力量，加快盆底功能复原。通过系统康复，防护和改善因盆底肌自便激发的漏尿、脏器脱垂等难过问题。中西医诱骗更是一大特质，药浴、熏蒸、推拿推拿等中医疗法，能温通经络、调温暖血，与当代康复本事诱骗，全主义促进产后身体康复。另外，科室引进了3D动态整骨机器东谈主，领受前沿东谈主工智能本事，诱骗东谈主体筋膜疗法，通过多维度的舞动和牵引，拉伸和减弱咱们的肌肉，再通过调养师专科的手法，来调度身体，包括产后骨盆的复位、颈肩腰背痛及青少年脊柱的调度。针对姆妈们的产后身体机能变化，科室开展了子宫复古调养、乳房保健、淋巴回流术调养生理期乳胀、腹直肌离别设备等。在疼痛治理上，不管是产后常见的腰背痛，仍是乳腺炎导致的疼痛，齐有专科的搞定决议，缓解新姆妈们身体上的不适。选拔产后康复科，等于选拔专科、宽解与贴心。咱们将用爱与专科，随同新姆妈们当先产后复原的每全部坎，让每一位新姆妈齐能在产后灵通出愈加自信、秀好意思的光彩。